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正确认识疫情,自律使我们的生活更有意义

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正确认识疫情,自律使我们的生活更有意义

发布日期:2020-02-18 作者:兰州钢结构安装 点击:

今天大多数人与兰州钢结构安装厂家小编一样进入休假模式已经25天了,可能有人已经开始上班,有人在家上班,大部分人仍旧处于休假模式,但亲爱的朋友们,你们的状态还好吗?

这个“长假”大部分人都是瘫着刷手机,刷到段子哈哈大笑,刷到有违伦常的新闻会恨的牙痒痒,刷到在疫情前线奋斗的感人事迹又眼眶通红……一天之内情绪就跟过山车似的。每天睁眼已是中午,吃吃喝喝,刷刷手机,哭哭笑笑,刷刷剧集,熬到深夜,睡醒又是中午。请不要过度消耗自己,毕竟你还是要去上班的,不要把自己搞得一塌糊涂。如此特殊的时期,应该做些什么才能不焦虑?

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1、多读书,少看手机

很多人一听“读书”二字直摇头,别说读一本书,一篇长文也很难一字不落的读完。因为读书是主动娱乐,需要思考;而刷手机这种属于被动娱乐,大脑可以无限放空,网络推给你什么,你就接收什么。多做主动娱乐,可以产生愉悦;而被动娱乐,带来的更多是空虚和焦虑。

现在的确是信息爆炸,但是优质的信息少,无用的信息较多,看书可以提高我们分辨信息的能力。这个能力可以让我们在繁多的信息中找到对自己有用的信息,有养成独立思考的习惯。

2、听(看)那些你曾经付费的知识

知识付费最火的时候,如果你也赶过潮流,买过几个课程,现在是个很好的机会赶紧消化吸收它们,等你可以自由活动的时候,这些知识就是你最佳的装饰。不要让好的课程在黑屋子里吃灰了。

3、合理安排饮食,早睡早起

在锻炼身体的同时也希望大家合理的安排饮食,吃的东西尽量选择时令蔬菜、温性水果,适当的饮茶。当人情绪起伏变大时,容易干燥上火,合理的饮食,加上充分的睡眠,乐观的心情,整体才会摆脱亚健康的状态。

你对待生活的态度,体现在了你过的生活里。你有多么喜欢生活,生活就有多么喜欢你。兰州钢结构安装厂家小编相信一切都会过去,过好今天,不要遗憾昨天,也不要期许明天。

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